Психологическая помощь
Психолог, психотерапевт Сергей Алексеев

Психологическая помощь в Москве (либо по скайпу):
консультирование, психотерапия. Вопросы и запись на консультацию:
+7 916 620-79-60,
 
   Вопрос психологу:
  
Здравствуйте, мне очень страшно выступать перед публикой (группой), высказывать свое мнение... Меня охватывает дрожь, я начинаю говорить невнятно, краснею... А это сказывается на моей учебе: я не беру доклады, не выступаю на семинарах. Я боюсь что - то спросить у одногруппника(((... Хотя с друзьями я чувствую себя уверенно, но стоит лишь появиться малознокомому юноше... и теряю дар речи... Помогите, пожалуйста!!!


   Ответ психолога, психотерапевта Сергей Алексеева:

   Здравствуйте!
Если я правильно понял, ваш страх перед выступлениями связан с тем, что надо высказывать собственное мнение, как-то показывать себя, сталкиваться с риском, что тебя оценят, и нет гарантии, что эта оценка будет положительной. При чтении публичного доклада, когда слушает столько людей -  у каждого может быть свое мнение по поводу его качества; одногруппник, как знать, может счесть ваш вопрос глупым; друзья скорее всего поддержат и воспримут то, что вы говорите, положительно, а вот про малознакомого юношу заведомо такого не скажешь и т.п. Вероятно, вашу инициативу словно парализует страх столкнуться с переживанием стыда, когда ощущаешь себя "плохой", "никчемной", "провалившейся" в глазах других людей. Вопросом здесь могло бы быть следующее - вы действительно готовы считать себя ценной или неценной лишь в завимости от реакции других людей, или вы можете найти ощущение собственной ценности в себе самой. Думаю, вам могла бы помочь очная работа с психологом в этом направлении.
  Желаю вам успеха!


© 20010-2016 Психолог, психотерапевт Сергей Алексеев.
Перепечатка материалов сайта возможна только с согласия владельца.
статистика
Rambler's Top100