Психологическая помощь
Психолог, психотерапевт Сергей Алексеев

Психологическая помощь в Москве (либо по скайпу):
консультирование, психотерапия. Вопросы и запись на консультацию:
+7 916 620-79-60,
© 20010-2016 Психолог, психотерапевт Сергей Алексеев.
Перепечатка материалов сайта возможна только с согласия владельца.
 
   Вопрос психологу:

  Мне 40 лет , видимо я очень мнительный стал , прислушиваюсь с любым аномалиям в своем организме . Даже если просто что-то булькнет в животе я уже начинаю нервничать. Но главная проблема это панические атаки. Даже если не много труднее становиться с дыхание то тут-же начинает сердце бьется так будто я убегал от дикого зверя. После чего я уже не в состоянии просто пошевелиться лишний раз. Бросает в жар от чего вся голова становиться мокрой , в месте с тем трудно сконцентрироваться на простых было вещах , если это просто написание текста то тут ошибки и опечатки как будто думаешь одно а руки делают другое и любое дело становится сложным в разы. Мыслями ищешь помощи или куда податься или “спрятаться” от этого состояния. Так и сидишь минут 20 в полном напряжении боясь всего. Потом вроде как отпускает , а еще через час либо клонит ко сну либо к еде. Хожу к врачу , принимаю Paxxet 20mg по 1 в день , пробовали и 30mg и 15 но по сути пока мало чем все это мне помогает. Вот прочитал про – “Краткосрочная стратегическая терапия” однако найти специалиста который это практикует пока не удалось там где я живу. Да и в интернете по этой теме только “курсы” и не найти “практика”. Уже долгое время не получается вылечиться или избавиться от всех этих страхов или стресса.
    

     Ответ психолога, психотерапевта Сергей Алексеева:

  Вы написали, что ПА у вас обычно длится минут 20.  Но и в остальное время в вас есть родственное этому состоянию переживание. Переживание беспомощности - "сам я себе помочь не могу". Речь не о том, чтобы вы были полностью  сами себе врачом. Речь о том, насколько вы чувствуете себя активным в процессе излечения и в поиске подходящей помощи. В вашем письме нет слов о том, чего вы хотите вообще и, в частности, от меня. Вы описываете положение дел, и кто-то в вас просто ждет, что я на это скажу. Это такая ваша пассивно страдающая часть. Но что же с вашей частью, которая активно хочет выздороветь? Ей, похоже, трудно проявить себя. Трудно заявлять о желании изменений, выражать надежду, преодолевать разочарование. С вашей темой работают разные направления психотерапии, не только упомянутое вами. Но любая терапия в том или ином виде коснется моего вопроса, "оживления" ваших собственных стремлений,  вашей собственной силы.
   Желаю вам удачи! 

статистика
Rambler's Top100